أخبار عاجلة
إنجلترا تنتفض للدفاع عن محمد صلاح -

لمرضى الكولسترول.. هذه الكمية المناسبة لتناول اللحوم في العيد

لمرضى الكولسترول.. هذه الكمية المناسبة لتناول اللحوم في العيد
لمرضى الكولسترول.. هذه الكمية المناسبة لتناول اللحوم في العيد

كتبت- منة نافع

مع اقتراب عيد الأضحي تستعد الأسر المصرية وربات البيوت لشراء الأضحية، التي تعتبر واحدة من التقاليد الأساسية في البيوت المصرية، إذ يحرص المصريون على تناول اللحوم والفتة أولى أيام عيد الأضحى المبارك.

يعاني مرضى الكولسترول بالشعور بآلام الشديد عند الإكثار من تناول اللحوم خلال أيام العيد، نتيجة وجود كمية كبيرة من الدهون في البروتينات، خاصة أنواع اللحم المختلفة كندوز والبتلو وغيرها من الأنواع.

ذكرت أخصائية التغذية، ولاء أبو الحجاج لـ"مصراوي"، بعض الإرشادات، والكمية اللحوم المناسبة لمرضى الكولسترول.

وقالت ولاء أن مرضى الكولسترول درجات، فهناك بعض المؤشرات مثل الشعور بآلام شديدة في أصابع الأرجل، في ذلك الوقت يمنع تمامًا تناول أي نوع من البروتينات.

وأكملت دكتور يجب تناول الدواء تحت إشراف الطبيب، مثل بعض أنواع الفوار مرة في الاسبوع، مع الإلتزام في الدواء قبل العيد.

وعن الكمية المناسبة لتناول اللحوم، أوضحت دكتور ولاء أن اللحمة من أول مسببات الكولسترول، إذ يفضل تناولها بالمعتدل الطبيعي والذي يكون 200 جرام في اليوم مرتين في الاسبوع للكبار، أما للأطفال 3 مرات في الاسبوع نظرًا لبناء الجسم، اما للرياضين فتزيد النسبة أكثر للكمية المناسبة التي يحتاجها الفرد لبناء العضلات.

وأضافت ولاء أبو الحجاج أن الحرص على تناول كميات كبيرة من المياه، وتناول فيتامين "سي"، وطبق من السلطة لا يأكل الفرد كمية كبيرة من البروتينات، ويفضل بعض وجية الغذاء تناول المشروبات التي تساعد على حرق الدهون مثل الشاي الأخضر، والزنجبيل، والقهوة العربي بالحبهان.

الخبر (لمرضى الكولسترول.. هذه الكمية المناسبة لتناول اللحوم في العيد) منقول من موقع (مصراوى )
ونحن في الواقع أون لاين غير مسئولون عن محتواه.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق لعروس العيد.. وصفات طبيعية لتفتيح المناطق الحساسة
التالى لمرضى الكولسترول.. هذه الكمية المناسبة لتناول اللحوم في العيد