أخبار عاجلة
بعد 4 سنوات: ماذا قدم توني كروس لريال مدريد؟ -
فحص 6000 شخص يكشف 40 % يعانون السمنة والبدانة -

نقص فيتامين لدى الحامل ولماذا ينصح بتناول فيتامين د أثناء الحمل؟

نقص فيتامين لدى الحامل ولماذا ينصح بتناول فيتامين د أثناء الحمل؟
نقص فيتامين لدى الحامل ولماذا ينصح بتناول فيتامين د أثناء الحمل؟

نقص فيتامين لدى الحامل من الضروري أن يعوض خلال فترة الحمل ، فيجب أن يكون هناك كميات كافية من فيتامين د في جسم المرأة. ذلك يساعد في تطوير عظام الطفل.
المرأة التي تستهلك فيتامين د أثناء الحمل يجب أن تواجه مضاعفات أقل أثناء الحمل. مثل السكري والولادة المبكرة والعدوى الخ. وقد وجد بحث جديد أن النساء اللواتي يستهلكن فيتامين د بشكل أوفز في النظام الغذائي ، يكون لديهن فرصة انخفاض احتمالية حدوث مضاعفات . فيتامين د هو أيضا عنصر غذائي مهم جدا لزيادة امتصاص العناصر الغذائية الأخرى مثل الكلسيوم والحديد والفوسفات والزنك والمغنيسيوم. إذا كانت المرأة الحامل تستهلك فيتامين د ، فإن التغذية اللازمة لتنمية عظام الطفل المولود في الرحم تكون مستوفاة. دعونا نعرف لماذا يجب أن تأخذ المرأة الحامل فيتامين (د)؟

نقص فيتامين د لدى الحامل ونصائح بتعويض النقص خلال فترة الحمل

لماذا يعتبر فيتامين د مهمًا بالنسبة للمرأة الحامل: خلال فترة الحمل ، يحتاج جسمك إلى فيتامين د لأنه يساعد في الحفاظ على مستويات مناسبة من الكلسيوم والفوسفور ، هذا يساعد في تطوير عظام وأسنان طفلك.

فيتامين (د) يعزز عمل الأنسولين. تناول الطعام غير النظامي وغير الصحي يسبب تراكم الجلوكوز في الجسم ، ونتيجة لذلك ، تزداد كمية السكر في الدم وهناك خطر من مرض السكري ، سكري الحمل أقل احتمالا للتطور بسبب زيادة نشاط الأنسولين.

نقص فيتامين د لدى الحامل وتأثيره على صحة الجنين

لا يوجد مرض التهاب المهبل البكتيري بسبب كمية كافية من فيتامين د في جسم المرأة الحامل ، يحمي فيتامين (د) الجنين من مشاكل في الرئة ويكون لديه حالة مناعة مثل الربو ، كما أنه يقلل من مخاطر المشاكل المتعلقة بالكوريبيو عند الرضع.

نقص فيتامين د لدى الحامل ومضاعفاته خلال فترة الحمل

ما هو نقص فيتامين د: بشكل عام ، معظم النساء يعانين نقص فيتامين د أثناء الحمل. بسبب عدم كفاية فيتامين د ، قد تنشأ مشاكل في نمو العظام أو الكسر أو الكساح في جسم المواليد الجدد. تقول بعض الدراسات أنه خلال الحمل بسبب نقص فيتامين د ، قد تعاني النساء من مضاعفات مثل سكري الحمل ، ما قبل الولادة ، الولادة المبكرة ، ووزن الطفل عند الولادة. ومع ذلك ، هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الحقائق.

أعراض نقص فيتامين د : نقص فيتامين د لدى الحامل

أعراض نقص فيتامين د معتدلة جدا. وتشمل هذه الآلام العضلية والضعف والألم في العظام وضعف العظام. قد تكون العظام قابلة للكسر ، ومع ذلك ، قد لا ترى أي أعراض خلال نقص فيتامين د ، إذا حدث هذا أثناء الحمل ، فقد ينخفض أيضًا عند الرضيع.

مصادر غذائية تعوض نقص فيتامين د

المصدر الرئيسي لفيتامين (د): ضوء الشمس   وهو أفضل مصدر ل فيتامين د ، وكذلك يمكنك اتباع بعض الأنظمة الغذائية لتعويض نقص فيتامين د مثل :

  • تعويض نقص فيتامين د بتناول الأسماك التي تحتوى دهون.
  • تعويض نقص فيتامين د بتناول الفطر(المشرم ).
  • تعويض نقص فيتامين د صفار البيض.

أقرأ أيضا :

أعراض نقص فيتامين د وخمس علامات تدل على هذا النقص

الخبر (نقص فيتامين لدى الحامل ولماذا ينصح بتناول فيتامين د أثناء الحمل؟) منقول من موقع (دليل مصر )
ونحن في الواقع أون لاين غير مسئولون عن محتواه.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق بعد تابوت الإسكندرية.. 5 اكتشافات أثرية أثارت الجدل حول العالم
التالى ألوان الفواكه تزين الأرائك