أخبار عاجلة
بعد 4 سنوات: ماذا قدم توني كروس لريال مدريد؟ -
فحص 6000 شخص يكشف 40 % يعانون السمنة والبدانة -

علامات هامة تدل على نقص فيتامين D في جسمك

علامات هامة تدل على نقص فيتامين D في جسمك
علامات هامة تدل على نقص فيتامين D في جسمك

يعلب فيتامين D دورا مهما في بناء الجسم ويدخل في تأدية العمليات الحيوية بداخله، وفيما يلي بعض العلامات والدلالات التي تدل على نقصه في الجسم.

يعاني بعض الأشخاص من أمراض معينة مثل مرض كرون أو من يعانون من حساسية ضد الغلوتين، فهم معرضون أكثر من غيرهم لمخاطر نقص فيتامين D، وذلك يرجع إلى تأثير تلك الأمراض على إمتصاص الدهون، فهو يجعل إمتصاص الفيتامينات الدهنية أقل مما يجب مثل فيتامين D.

تعتبر زيادة الوزن أو بمعنى أدق زيادة نسبة الدهون في الدم من أهم عوامل نقص فيتامين D في الجسم، لإن كلما زادت نسبة الدهون في جسم الإنسان كلما كان نسبة ذوبان فيتامين D في الدهون أخف، مما يعمل على نقص تركيزه في الجسم ككل.

إذا كان لديكي بعض الألام في العضلات والمفاصل دل ذلك على نقص كبير في فيتامين D بجسمك، فعليكي إستشارة الطبيب وإستهلاك كمية أكبر من منتجات الألبان المدعمة بفيتامين D لتعويض النقص منه.

 

 

الخبر (علامات هامة تدل على نقص فيتامين D في جسمك) منقول من موقع (دليل مصر )
ونحن في الواقع أون لاين غير مسئولون عن محتواه.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق إقضي على تشقق قدمك ببعض الزيوت الطبيعية
التالى نقص فيتامين لدى الحامل ولماذا ينصح بتناول فيتامين د أثناء الحمل؟