الأسرة والصحة

طرق فعالة لتجنب إنتفاخ المعدة بعد الإفطار في رمضان

طرق فعالة لتجنب إنتفاخ المعدة بعد الإفطار في رمضان

من الممكن أن يؤدي تناول الطعام بعد فترة الصيام الطويلة إلى حدوث بعض التقلصات وإنتفاخ المعدة بالغازات، وذلك نتيجة لتناول المأكولات الدسمة في العزائم وغيرها. ومن المعروف أن الوقاية خير... اقرأ المزيد ← The post طرق فعالة لتجنب إنتفاخ المعدة بعد الإفطار في رمضان appeared first on دليل مصر....

المزيد ...

الأسرة والصحة

فوائد الزيوت الطبيعية لتكثيف الحواجب

فوائد الزيوت الطبيعية لتكثيف الحواجب

الحواجب الكثيفة أصبحت موضة رائجة جدا بين الفتيات، وإن كنتي من صاحبات الحواجب الرفيعة يجب عليكي إستخدام إحدى الزيوت الطبيعية التي ستمكنك من تكثيف حواجبك بشكل طبيعي بعيدا عن مستحضرات... اقرأ المزيد ← The post فوائد الزيوت الطبيعية لتكثيف الحواجب appeared first on دليل مصر....

المزيد ...

الأسرة والصحة

قشر الموز لتطويل الشعر في وقت قياسي

قشر الموز لتطويل الشعر في وقت قياسي

تحتوي قشور الموز على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات المفيدة جدا لتغذية الشعر، فهي قادرة على أن تجعله طويل وصحي ولامع أيضا، لذا إن كنتي على عجلة من أمرك وأردتي... اقرأ المزيد ← The post قشر الموز لتطويل الشعر في وقت قياسي appeared first on دليل مصر....

المزيد ...

الأسرة والصحة

دايت لإنقاص الوزن بالتمر واللبن في رمضان

دايت لإنقاص الوزن بالتمر واللبن في رمضان

يعتبر النظام الغذائي الذي يحتوي على التمر واللبن هو من أفضل الأنظمة الغذائية التي تمكنك من فقدان الوزن الزائد في شهر رمضان الفضيل، ولكي تتمكني من خسارة الوزن بصورة صحيحة... اقرأ المزيد ← The post دايت لإنقاص الوزن بالتمر واللبن في رمضان appeared first on دليل مصر....

المزيد ...

الأسرة والصحة

ماسك البطاطس لشد الوجه وتفتيحه

ماسك البطاطس لشد الوجه وتفتيحه

ترغب كل سيدة تعدت سن الثلاثين بالحصول على وجه صافي ومشدود بعيدا عن اللجوء إلى البوتوكس وغيره من الأشياء الكيميائية، لذلك أحضرنا لكي غاليتي تلك الوصفة الطبيعية التي تحتوي على... اقرأ المزيد ← The post ماسك البطاطس لشد الوجه وتفتيحه appeared first on دليل مصر....

المزيد ...

الأسرة والصحة

عايز تخس في رمضان؟.. افطر واتسحر بهذه الأكلات والمشروبات

عايز تخس في رمضان؟.. افطر واتسحر بهذه الأكلات والمشروبات

يبحث الأشخاص الصائمون في رمضان عن الخروج من الشهر الكريم بوزن مثالي، وبخاصة السيدات، ولأن مائدة رمضان تمتلئ بكل ما لذ وطاب من مأكولات ومشروبات، يجد البعض صعوبة في الامتناع عن تناول الطعام بكثرة.. فإذا كانت لديك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد، إليك 6 نصائح ذهبية، بحسب موقع العربية:1 - تناول الماء بكثرةيعتمد إنقاص الوزن خلال شهر رمضان على الإبقاء على الجسم في حالة رطبة. فشرب سوائل كافية سيحافظ على رطوبة جسمك خلال ساعات الصيام، كما أنه سيمكنك من السيطرة على الرغبة القوية لتناول السكريات بعد الإفطار.

المزيد ...

الأسرة والصحة

التكييف والخيار.. 4 طرق تمنع العطش الشديد في رمضان

التكييف والخيار.. 4 طرق تمنع العطش الشديد في رمضان

العطش الشديد هو المشكلة الرئيسية التي يعاني منها الصائمون خلال شهر رمضان، والتي تنتج في أغلب الحالات عن عادات خاطئة في تناول الطعام سواء على الإفطار أو السحور.فمثلا يتناول كثير من الصائمين أطعمة محملة بالأملاح، بالإضافة لتناول الحلوى التي تحتوي على سكريات بكثرة بعد الإفطار، ناهيك عن العادات الخاطئة على السحور والإقلال من شرب الماء، لذا اليكم بض النصائح لتفادي العطش الشديد خلال نهار رمضان لتسهيل عملية الصيام..

المزيد ...

الأسرة والصحة

حلو ثالث أيام رمضان: قمر الدين المطبوخ

حلو ثالث أيام رمضان: قمر الدين المطبوخ

يعتبر قمر الدين من أكثر المشروبات التي تزين طاولة شهر رمضان الكريم، ولكن تتجه الكثير من السيدات لتحضيره على الطريقة المطبوخة.وقدمت الشيف هالة فهمي، عبر برنامجها على شاشة صدى البلد، طريقة تحضيره. المكونات: لفة قمر الدين ماء ساخننصف كوب زبيب نصف كوب...هذا المحتوى من «المصري اليوم».. اضغط هنا لقراءة الموضوع الأصلي والتعليق عليه...

المزيد ...

الأسرة والصحة

شاهد.. 5 نصائح ذهبية للتغلب على مشاكل النوم في رمضان

شاهد.. 5 نصائح ذهبية للتغلب على مشاكل النوم في رمضان

عرض تليفزيون "الآن" صباح اليوم، الأربعاء، تقريرًا حول أهم النصائح الذهبية للتغلب على مشاكل النوم في شهر رمضان. فكيف نتغلب على مشاكل قلة النوم والتي تحدث بسبب مجموعة من العوامل خاصة خلال هذا الشهر، إذ عادة ما يغير البعض عاداته، فقد يسهر البعض كثيرا عن المعتاد أو يستيقظ قرب الفجر ليتناول وجبة السحور. لعل ت

المزيد ...

الأسرة والصحة

#منظمة_الصحة_العالمية ترحب بالتزام شركات الأغذية بالقضاء على الدهون القاتلة

#منظمة_الصحة_العالمية ترحب بالتزام شركات الأغذية بالقضاء على الدهون القاتلة

الأمم المتحدة / رحبت منظمة الصحة العالمية، بالتزام التحالف الدولي للأغذية والمشروبات، المؤلف من أكبر الشركات في هذا المجال، بإزالة الدهون المتحولة من سلاسل الإمدادات الغذائية العالمية بحلول عام 2023....

المزيد ...

الأسرة والصحة

أفضل مصادر الحديد للحوامل أثناء #الصيام

أفضل مصادر الحديد للحوامل أثناء #الصيام

الحديد معدن شديد الأهمية يُمكِّن الجسم من إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين للجنين داخل الرحم. وخلال فترة الحمل ينتج الجسم المزيد من خلايا الدم لتقوم بتوصيل احتياجات الطفل من أكسجين وطعام....

المزيد ...

الأسرة والصحة

لهذه الأسباب احذر تناول الماء المثلج على الإفطار

لهذه الأسباب احذر تناول الماء المثلج على الإفطار

مع ارتفاع درجات الحرارة في أول أيام شهر رمضان، يبدأ الصائمون إفطارهم على الماء المثلج لتعويض عطش اليوم.. ولا يعلم كثيرون أن في هذه العادة ممارسة خاطئة صحيًا.وفي السطور التالية، يقدم لكم مصراوي مخاطر هذه العادة بحسب الدكتور حازم المصري، استشاري التغذية، وهي كالتالي:1- يسبب الماء المثلج بعد الإفطار مباشرة الكبد بالضرر، إذ يسبب اضطرابات وضعف في أنزيمات الكبد.2- يؤدي الماء المثلج إلى الإصابة بالتهابات الحلق، والرئتين والبلعوم والمريء.ونصح حازم المصري استشاري التغذية الصائمين باتباع هذه النصائح:

المزيد ...

الأسرة والصحة

مستحضرات تجميلية للحفاظ على بشرتك نضرة كجوليان مور

مستحضرات تجميلية للحفاظ على بشرتك نضرة كجوليان مور

يوجد الكثير من النجمات اللاتي يحافظن على بشرتهن وجمالهن الطبيعي، ومن أبرز تلك النجمات النجمة الجميلة “جوليان مور”، فهي وبالرغم من تعديها لسن الخمسين إلا إنها ما زالت تتمتع ببشرة... اقرأ المزيد ← The post مستحضرات تجميلية للحفاظ على بشرتك نضرة كجوليان مور appeared first on دليل مصر....

المزيد ...

الأسرة والصحة

بدائل كثيرة لمزيلات الطلاء التقليدية

بدائل كثيرة لمزيلات الطلاء التقليدية

تعاني بعض الفتيات من التحسس تجاه المواد الكيميائية المتواجدة داخل مزيلات المناكير، ولذلك بحثنا لهن عن طرق طبيعية تمكنهن من إزالة المناكير بصورة أمنة، ومن تلك الطرق البديلة ما يلي:... اقرأ المزيد ← The post بدائل كثيرة لمزيلات الطلاء التقليدية appeared first on دليل مصر....

المزيد ...

الأسرة والصحة

أفضل الطرق للتغلب على مشاكل قلة #النوم_في_رمضان

أفضل الطرق للتغلب على مشاكل قلة #النوم_في_رمضان

لا يخفى على أي منا أن شهر رمضان يسبب العديد من التغيرات في نمط ودورة النوم خلال شهر الصيام، لأننا عادة ما نغير من عاداتنا، فقد نسهر كثيراً عن المعتاد أو نستيقظ قرب الفجر لتناول وجبة السحور....

المزيد ...

الأسرة والصحة

عادة خاطئة تفعلها الأمهات على مائدة رمضان.. قد تسبب التسمم!!

عادة خاطئة تفعلها الأمهات على مائدة رمضان.. قد تسبب التسمم!!

تلجأ معظم ربات البيوت لطهي الطعام بكميات كبيرة خلال الأيام الأولى من شهر رمضان الكريم خاصة في "العزومات"، ثم تناوله على عدة مرات خلال أيام الأسبوع.. ولكن تجهل كثير منهمن خطورة تسخين بعض الوجبات التي تتحول عند إعادة تسخينها إلى مادة مشبعة بالسموم.ومن جانبه؛ قالت منال السيد، خبيرة التغذية لمصراوي: "هناك بعض الأطعمة التي تفقد قيمتها الغذائية في حالة إعادة تسخينها، وتسبب مشاكل صحية للإنسان قد تصل إلى التسمم الغذائي، واضطرابات في الجهاز الهضمي".نعرض لكم أبرز الأطعمة التي لا يجب إعادة تسخينها مرة أخرى، وفقًا لما ذكره موقع " bustle".1- البطاطس

المزيد ...

الأسرة والصحة

لا تبدأ افطارك على المشروبات الغازية.. تعرف على خطورتها والبديل

لا تبدأ افطارك على المشروبات الغازية.. تعرف على خطورتها والبديل

مع دخولنا في أول أيام شهر رمضان الكريم تبدأ الأسر المصرية والعربية تحضير العصائر على موائد الشهر الفضيل.. لكن؛ هل الأفضل صحيًا للصائم أن يفطر على مشروبات غازية أم عصائر رمضانية؟.. الدكتور إسحق مراد، أستاذ مساعد التغذية بمعهد البحوث التكنولوجية للأغذية يجيب على هذا السؤال:في البداية قال؛ يُفضل أن يتم تناول المشروبات الطبيعية مثل قمر الدين، أو المشروبات الأخرى كالجوافة والمانجو والفراولة، وذلك لأنها تحتوي على:- مجموعة من الفيتامينات التي تفيد الجسم، إذ يشمل عصير الجوافة على فيتامين "سي" الذي يفيد الجلد والبشرة ويمنحهما النضارة.

المزيد ...

الأسرة والصحة

العرقسوس .. 21 فائدة وممنوع تناوله في 7 حالات

العرقسوس .. 21 فائدة وممنوع تناوله في 7 حالات

يعتبر العرقسوس من المشروبات الأساسية في شهر رمضان، حيث يحرص البعض على وجوده في وجبة الإفطار كأحد أنواع العصائر إلى جانب البلح والسوبيا، ولكنه سلاح ذو حدين فبالرغم من فوائده الكثيرة لكنه يتسبب في بعض المضاعفات عند تناوله بكميات كبيرةوفقاً لموقع "web md" هناك العديد من فوائد العرقسوس لعلاج الكثير من الأمراض من بينها:

المزيد ...

الأسرة والصحة

7 حيل للأمهات للتعامل مع الأطفال في «عزومات» رمضان

7 حيل للأمهات للتعامل مع الأطفال في «عزومات» رمضان

يتميز شهر رمضان بالعزومات المختلفة ولكن كيف تتصرف الأمهات مع أطفالهن في هذا اليوم. قدمت الشيف أميرة شنب عددا من النصائح للأمهات لكيفية التعامل مع الأطفال أثناء الذهاب لإحدى العزومات، البداية مع الأطفال الذين سيكونون ضيوف العزومة: - ضرورة جعل الأطفال يتناولون نصف وجبة قبل التوجه...هذا المحتوى من «المصري اليوم».. اضغط هنا لقراءة الموضوع الأصلي والتعليق عليه...

المزيد ...